Uma das palavras da moda é a bendita dieta. As pessoas deturpam as dietas.
Em primeiro lugar sou contra revistas de “dicas” escreverem dietas “desenvolvidas” por artistas ou coisa parecida. Outro lado são indústrias impondo certo suplementes e nutrientes desnecessários a nossa dieta.
Minha colega nutricionista sempre que falamos desse tema enfatiza, basta ter equilíbrio.
Porém as pessoas confiam mais em uma reles revista de fofoca do que em um profissional qualificado.
Vou colocar aqui algumas informações pertinentes para manter uma boa saúde.
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Dietas que emagrecem sem esforço algum não existe e emagrecer sem saúde não adianta nada.
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Tomar medicamentos para emagrecer deliberadamente é besteira e põe em risco a saúde. Pense que o medicamento é para casos extremos.
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Cirurgia de lipoaspiração e redução de estômago não são alternativas fáceis. Além do risco de morte, são caras e dolorosas. E sempre haverá a necessidade de alimentar se de forma adequada e comedida além dos exercícios físicos. Então é interessante pensar antes de fazer. Um profissional que aconselhe a fazer isso quer seu dinheiro não seu bem estar. Saibam todos os riscos do pré e pós operatório. Uma grande porcentagem das pessoas que fazem redução do estômago acabam desenvolvendo anemia por dificuldades de absorção.
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Embora em base temos as mesmas necessidades alimentares cada pessoa tem suas necessidades e restrições específicas, portanto sempre consulte um profissional nutricionista.
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Suplementar – se sem sequer saber se há carência ou excesso de nutrientes é um grave erro e questione qualquer profissional que lhe imponha como primeira opção. Certas pessoas podem ter essa necessidade.
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Não interessa se o medicamento é de origem fitoterápico ou apenas um chá, podem oferecer riscos. Por exemplo o famoso chá de sete ervas e suas formas de uso podem ser muitos danosos a saúde.
Lembre – se que não há caminho mais fácil e imediato , somente o saudável ou doloroso.
